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有上班焦虑症不想上班了怎么办

楼主你好,你现在的心情一定很糟糕我能理解,你可以休息一段时间来调整自己但不要太久,因为休息的太久容易造成内心空虚失落无价值感,会使你的情绪更加的焦虑和抑郁,你现在可能在工作上效率不是很高,但请不要责怪自己因为你也不想这样。 个人...

那就不上班呗,本来就是病人,这种病也不适合上班

先找一下原因。不想上班的原因是什么? 因为工作压力大?对工作没兴趣?担心出错?人际关系问题? 然后有针对性地分析、处理、解决问题。 必要时,请他人帮助你分析、解闷问题。 焦虑症的话,建议咨询心理医生,平时适当户外活动、运动、散心……

如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。 焦虑症的自我心理治疗: 1、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。 2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒...

在上一个公司我也有过这样的情绪,糟糕透了,我是因为换了一个上级领导,那个领导把三个人的工作交给我做,每天加班而且还无法得到肯定,真不想在那个公司工作了,痛苦了两个月我终于辞职了。 现在的公司上班的氛围很不错,每天工作都非常开心,...

一,先治疗、调理一下,包括积极就医、咨询、吃药。 二,凡事要慢慢来,先全面审视自己,然后审视各行各业, 看自己到底适合什么工作,有什么兴趣、意向。 三,先不要求过高的报酬,先从力所能及的职务开始做, 慢慢提高要求。

你工作是做什么的?

先开点药把睡眠调好,其他的慢慢来吧

先努力适应一下,调整一下。平时适当多与他人、亲友、同事们交流、谈心,适当多一点户外活动、体育运动。 劳动强度大的话,需要进行时间管理,节约出各个小时间,进行十分钟左右的闭目休息、伸展运动。放松一下。 另外,多喝点水,包括喝点代茶...

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